tag:blogger.com,1999:blog-7628752944172556232024-02-20T20:03:36.015-08:00Inspira-teInspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-23904837705452936312014-01-30T11:08:00.000-08:002014-01-30T11:10:39.798-08:00Sem descascar! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZlIygRwCCIOUuPYYiN-w1ymtTcXLInsOuMpDUV3y1tfnBN-63gE1DbxfewjIyYhyphenhyphen6IO__sUmu5gSZQ7Zj4gATmrkFynPomYnSZ_sVCCNncdDoeg6tzQu3eR0xfB21IU4WoaqC3O7BOiM/s1600/Verao-praia2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZlIygRwCCIOUuPYYiN-w1ymtTcXLInsOuMpDUV3y1tfnBN-63gE1DbxfewjIyYhyphenhyphen6IO__sUmu5gSZQ7Zj4gATmrkFynPomYnSZ_sVCCNncdDoeg6tzQu3eR0xfB21IU4WoaqC3O7BOiM/s1600/Verao-praia2.jpg" height="418" width="640" /></a></div>
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Verão chegou, exagerou no sol, tá descascando e não sabe o que fazer?<br />
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Aí vai! Dicas pro pré e pós sol!</div>
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<b>Pré</b></div>
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1° mandamento do bronze saudável: </div>
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<b>NÃO tome sol sem proteção!</b> Em forte intensidade, os raios solares atingem a derme e aumentam os riscos de um quadro de câncer de pele. O filtro solar forma uma camada, protegendo a pele dos raios<b> uva</b> (responsável pelo<u> envelhecimento</u>) e<b> uvb</b> (responsável pelas queimaduras do sol). </div>
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Importantíssimo que se repasse o protetor solar de 3 em 3 horas, quando tomar banho, ou quando houver sudorese intensa. Evitar se expor ao sol das 10h ás 16h. Esperar de 15 a 20 minutos antes da exposição ao sol, para o protetor aderir a pele. </div>
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Agora, se você já fez a besteira, ou esqueceu de repassar o filtro solar (como eu), aí vão algumas dicas! </div>
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Se você exagerou no sol, e os lugares expostos ficaram inchados, bastante vermelhos e um ardor quase insuportável: </div>
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- Um banho com água gelada/fria resfria a pele e ajuda a reduzir o ardor.</div>
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- Existem cremes em gel, que aliviam a sensação de queimação e deixam a pele fresquinha.</div>
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- Abusar dos creme hidratantes! É importante prestar atenção no que as embalagens dizem! Creme hidratante para <u>uso corporal</u>, é somente pra uso corporal. Se usado no rosto, uma pele 100 vezes mais sensível que a do resto do corpo, pode entupir os poros, provocando acnes indesejadas. </div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.netfarma.com.br/Design/netfarma/Produto/C00088JHJ00_D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://www.netfarma.com.br/Design/netfarma/Produto/C00088JHJ00_D.jpg" height="200" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gel pós-Sol Sundown R$ 19,90</td></tr>
</tbody></table>
<b> NÃO ARRANQUE AS PELES! </b>Sei sei... parece impossível parar de puxar as pelezinhas quando se estar descascando, quase uma terapia... Mas, se há uma camada de pele no momento, é porque a que está em baixo ainda <u>não está pronta pra ficar exposta!</u> Se retirada, pode ocasionar <u>feridas, manchas e sardas</u> indesejadas. Sem falar que a pele pode<u> inflamar, e aumentar os riscos de câncer de pele</u> também. Deixe-as cair naturalmente. Usando sempre o creme hidratante.<br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK6vUlY6vgUEFcpszIy6Gw5ZEn2D_v254LZoIlSgom8s9wplbvQO8cgfcaTMuycUviw-e3s70fvVrRqvVUisH1NFvZDYGVH5SkXKSmf-ny185KEZFXtI4DWtPMZagBwyPfMdEhbiOmBB0/s1600/00065433.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK6vUlY6vgUEFcpszIy6Gw5ZEn2D_v254LZoIlSgom8s9wplbvQO8cgfcaTMuycUviw-e3s70fvVrRqvVUisH1NFvZDYGVH5SkXKSmf-ny185KEZFXtI4DWtPMZagBwyPfMdEhbiOmBB0/s1600/00065433.jpg" height="200" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Creme Nívea R$ 13,00</td></tr>
</tbody></table>
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Se precisa sair e achar que não está muito bonitinho, use um esfoliante para tirar as peles em excesso.</div>
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É isso meninas :) Espero que fiquem bonitas, bronzeadas (<u>se usar protetor solar num sol das 8 ás 9 durante uma semana, chegarão a uma cor bem legal!</u>) e protegidas!</div>
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Aproveitem o verão!</div>
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É... mas cor não é tudo não é? O importante é estar feliz com si mesma, independente da moda e o que o mundo dita como "bonito"! :3</div>
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Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-64248153780952342532013-05-30T17:07:00.001-07:002013-06-02T05:46:34.884-07:00<div style="margin: 0 auto; width: 600px;">
<div style="position: relative;">
<a href="http://www.polyvore.com/diy_galaxy_shoes/set?.embedder=3500238&.svc=copypaste&id=80805716" target="_blank"><img alt="DIY Galaxy Shoes" border="0" height="545" src="http://cfc.polyvoreimg.com/cgi/img-set/.sig/Fuec0L56Go7ypcgISGigA/cid/80805716/id/zLT4NTJPS-eP9S6M23Px6w/size/c600x545.jpg" title="DIY Galaxy Shoes" width="600" /></a></div>
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<div style="text-align: center;">
<small><a href="http://www.polyvore.com/diy_galaxy_shoes/set?.embedder=3500238&.svc=copypaste&id=80805716" target="_blank">DIY Galaxy Shoes</a> por <a href="http://kantastic.polyvore.com/?.embedder=3500238&.svc=copypaste" target="_blank">kantastic</a> usando <a href="http://www.polyvore.com/urban_outfitters_shoes/shop?brand=Urban+Outfitters&category_id=41" target="_blank">urban outfitters shoes</a></small></div>
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Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-22250359767424170772013-04-27T07:44:00.001-07:002013-04-28T16:01:20.207-07:00Entenda seu calendário hormonal<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2nPGZGe_BFOtR9S-ZpQycElPUtjy52tQwbhZtNx3wxJ2519a8ZiQvH_omW9EeelxPeFOG9YopZEF3hO8qqjNdAR7ds9pTn3aMFOpvY84rSinzkKgXhepF5K3X5fl4S2_aS2qlMiMwiQE/s1600/tpm.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="357" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2nPGZGe_BFOtR9S-ZpQycElPUtjy52tQwbhZtNx3wxJ2519a8ZiQvH_omW9EeelxPeFOG9YopZEF3hO8qqjNdAR7ds9pTn3aMFOpvY84rSinzkKgXhepF5K3X5fl4S2_aS2qlMiMwiQE/s1600/tpm.png" width="400" /></a></div>
<br />
Hey meninas! Fiquei um tempo sem postar aqui, por falta de tempo... Mas já estou de volta :D<br />
Então, tava vendo uns sites aqui sobre calendário menstrual e tal... E achei um artigo super explicadinho que nos ajuda a entender melhor como nos sentimos em cada fase; E vim compartilhar com vocês! Eu adorei, espero que gostem também (:<br />
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<span style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">Fonte: Eliezer Berenstein, ginecologista e autor de "A Inteligência Hormonal da Mulher" (ed. Objetiva) e Alessandra Rascovski, endocrinologista e especilialista em TPM/ <a href="http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/saude/ult560u175.shtml" target="_blank">Revista Folha</a></span><br />
<br />
<span style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Ao menos já se sabe por que "mulher é um bicho esquisito". Enquanto os homens passam a maior parte da vida produzindo testosterona regularmente, a mulher tem variações na produção de estrogênio e progesterona. Essa oscilação hormonal divide o ciclo menstrual em fases bem definidas marcadas por instabilidade emocional e física, o que reflete diretamente no seu comportamento e disposição. O quadro só piora se o desequilíbrio entre os dois principais hormônios femininos é muito acentuado, causando um rebuliço tão grande que caracteriza a TPM (tensão pré-menstrual). Estudos mostram que cerca de 80% das mulheres apresentam algum tipo de alteração no período pré-menstrual, e 52% delas têm mudanças drásticas no humor e no comportamento.</span><br />
<br style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" />
<span style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Nos últimos anos, alguns tratamentos têm amenizado os sintomas com o uso de antidepressivos, hormônios como a progesterona e o estradiol, além de vitaminas, minerais e aminoácidos. Os médicos, no entanto, dizem que mudanças nos hábitos alimentares, alívio nas tensões do dia-a- dia e inclusão de atividades físicas podem resolver a maioria dos casos. O calendário menstrual abaixo mostra as principais mudanças que acontecem durante o ciclo e dá dicas para lidar com cada fase. Compare com o que você sente e entenda melhor por que há dias em que você está cheia de energia e outros em que é difícil até levantar da cama.</span><br />
<br style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" />
<b style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"><span style="color: #e06666;">1º ao 3º dia: Menstrual</span></b><br />
<br style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" />
<b style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Físicos</b><br />
<br />
<br />
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Alívio do "peso" nas pernas</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">O corpo desincha</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Pele opaca</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Cabelo rebelde<br /><br /><b>Psíquicos</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Sonolenta</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Muito sensível<br /><br /><b>Emocionais</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Atenciosa</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Introspectiva</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Reservada</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Intimista<br /><br /><b>Comportamento</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Normal</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Preguiçosa para atividades físicas<br /><br /><b>Apetite</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Normal<br /><br />Dica: Prefira alimentos com vitamina K, que diminui o fluxo menstrual (fígado, farelo de farinha, óleo de soja, vegetais verdes). A vitamina A ajuda na recuperação do endométrio (fígado, margarina fortificada, damasco, melão e pêssego) e a vitamina C melhora a absorção de ferro (acerola, abacaxi, limão, laranja e kiwi). Tome bastante água para combater a retenção de líquidos.<br /><br /><b><span style="color: #e06666;">4º ao 10º dia: Pós-menstrual</span></b><br /><br /><b>Físicos</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Pele saudável</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Cabelo macio</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Peso normal</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Sono tranquilo<br /><br /><b>Psíquicos</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Boa memória</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Espírito empreendedor<br /><br /><b>Emocionais</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Calma</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Lúcida</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Afetuosa<br /><br /><b>Comportamento</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Normal</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Desejo sexual ativo</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Extrovertida<br /><br /><b>Apetite</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Baixo<br /><br />Dica: Aproveite, é a melhor fase do Dê preferência a alimentos em soja para aumentar os de estrogênio.<br /><br /><b><span style="color: #e06666;">11º ao 17º dia: Fértil</span></b><br /><br /><b>Físicos</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Pele viçosa</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Cabelo sedoso</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Lubrificação vaginal intensa<br /><br /><b>Psíquicos</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Hiperativa</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Competitiva</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Dominadora</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Decidida<br /><br /><b>Emocionais</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Sedutora<br /><br /><b>Comportamento</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Desejo sexual no ápice<br /><br /><b>Apetite</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Pouco<br /><br />Dica: Inclua vitamina E, encontrada em peixes (salmão e atum), folhas verdes, germe de trigo e óleos vegetais (canola e milho). Evite gordura animal que destrói a vitamina E. Aumente o nível de ferro com legumes escuros (brócolis e espinafre) e carne vermelha magra.<br /><br /><span style="color: #e06666;"><b>18º ao 25º dia: Pré-menstrual com TPM</b></span><br /><b>Físicos</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Dor muscular e de cabeça</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Tonturas</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Palpitação</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Retenção de líquido</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Ganho de peso</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Seios doloridos</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Ondas de calor</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Fadiga</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Náuseas e vômitos</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Cólicas</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Acne<br /><br /><b>Psíquicos</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Ansiosa</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Esquecida</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Insone</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Ataques de pânico</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Falta de concentração<br /><br /><b>Emocionais</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Depressiva</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Irritada</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Choro fácil<br /><br /><b>Comportamento</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Queda de motivação<br /><br /><b>Apetite</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Fome exagerada<br /><br />Dica: Aumente em 10% a ingestão de carboidratos, que melhoram a sensação de bem-estar, e coma produtos integrais, que auxiliam na prisão de ventre, além de serem ricos em magnésio e vitamina B6. Evite alimentos embutidos que aumentam a retenção de líquido por causa do sal. Corte cafeína (Coca-Cola, café, chá preto, chá mate etc.), que aumenta a ansiedade. Tome muita água. Faça exercícios físicos!<br /><br /><b><span style="color: #e06666;">18º ao 25º dia: Pré-menstrual normal</span></b><br /><br /><b>Físicos</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Seios doloridos</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Aumento de peso</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Abdome distendido</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Sensação de peso no baixo ventre</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Pele opaca</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Cabelo rebelde<br /><br /><b>Psíquicos</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Esquecida e distraída</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Sonolenta</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Muito sensível<br /><br /><b>Emocionais</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Agitada</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Insônia<br /><br /><b>Comportamento</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Baixa produtividade</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Baixa criatividade</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Impaciente</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Carente de afeto</li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Desejo sexual em baixa<br /><br /><b>Apetite</b></li>
<li style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: square url(http://f.i.uol.com.br/folha/images/bullet.gif); margin-left: 15px;">Grande<br /><br />Dica: Limite a quantidade de sal por causa da retenção de líquido. Abuse de alimentos à base de magnésio, que previnem a retenção, diminuem a compulsão por doces (castanhas, legumes e vegetais verdes). Inclua vitamina B6, que tira a dor da mama e funciona como antioxidante (farelo e germe de cereais, gema de ovo, farinha de aveia e legumes). Cereais integrais, banana e chocolate são ricos em um tipo de aminoácido que aumenta a síntese de serotonina, um neurotransmissor que regula o sono e o humor.</li>
<br />
<span style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-2590859698056690342013-03-07T13:47:00.001-08:002013-03-07T13:47:09.318-08:00Dicionário de sapatos? haha<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://data.whicdn.com/images/54559797/tyb75bc9mMw_large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://data.whicdn.com/images/54559797/tyb75bc9mMw_large.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
<br />Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-34007914919527364562013-03-07T09:29:00.000-08:002013-03-07T13:55:46.815-08:00Tag: Sobre o blog!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://data.whicdn.com/images/54579417/tumblr_mj8xckD8N91r3mzb1o1_500_large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://data.whicdn.com/images/54579417/tumblr_mj8xckD8N91r3mzb1o1_500_large.jpg" height="425" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h3>
<span style="font-family: inherit; font-weight: normal;">
Hey meninas! Recebi do blog <a href="http://blogportrasdooculos.blogspot.com.br/" target="_blank">Por trás do óculos</a>, um convite pra responder á uma tag. Adorei o cantinho dela hihi</span></h3>
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<div style="background-color: white; line-height: 21px;">
<b><span style="font-family: inherit;">Regras da TAG: </span></b></div>
<div style="background-color: white; line-height: 21px;">
<span style="font-family: inherit;">- Os blogs tagueados devem responder todas as perguntas;</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 21px;">
<span style="font-family: inherit;">- Terão que indicar blogs para responderem a TAG; </span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 21px;">
<span style="font-family: inherit;">- Os blogs escolhidos devem ter poucos membros, de preferência menos de 100, pois o intuito é divulgá-los.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 21px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<div style="line-height: 22px; text-align: left;">
<span style="color: red; font-family: inherit; font-size: large; line-height: 21px;">Perguntas:</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<div style="line-height: 21px; margin: 0cm; text-align: left;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: large;">1. Como escolheu o nome do blog? </span></b></div>
<div style="line-height: 21px; margin: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Nossa, acho que é uma das partes mais difíceis para as blogueiras; Pelo menos pra mim... haha. Queria algo diferente, sabe? Nada clichê. Daí me veio na ''cuca'' o Inspira-te! Gostei de cara do nome!! rs</span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br style="clear: both;" /></span></div>
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: large;">2 - Quanto tempo você dedica ao blog? </span></b></div>
<div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; line-height: 21px;">Praticamente duas horas... tenho que ter tempo pros estudos, já que aqui é um hobbie... do qual o gosto muito. =)</span></div>
<div style="line-height: 20.98958396911621px; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: large;">3 - Já teve algum problema com comentário em anônimo no blog? Qual? </span></b></div>
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Ainda não! Tomara que eles não cheguem por aqui! rsrs... Mas se for um comentário construtivo, tomo aí! </span></div>
<div style="line-height: 22px;">
<div style="line-height: 20.98958396911621px; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: large;">4 - Pretende mudar algo no blog em 2013? </span></b></div>
<div style="line-height: 22px;">
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Adoro mudanças! Sempre tento inovar e deixar o blog com uma carinha única! Tô tendo umas ideias pros posts...</span></div>
<div style="line-height: 20.98958396911621px; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: large;">5 - Já ficou sem inspiração para postar? Como superou isso?</span></b></div>
<div style="line-height: 22px;">
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Sim =/ Eu sempre estou pensando no que postar, mas sempre tenho dúvidas de como e de que jeito... ai a ideia vai embora... Mas logo depois vem uma nova! Me animo logo pra vim escrever!!</span></div>
<div style="line-height: 20.98958396911621px; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: large;">6 - O que gosta de fazer quando está no computador? </span></b></div>
<div style="line-height: 22px;">
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Vejo as novidades, visito blogs, pesquiso sobre algo que eu possa postar... Redes sociais hahaha</span></div>
<div style="line-height: 20.98958396911621px; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: large;">7 - Quantos livros você lê por mês? </span></b></div>
<div style="line-height: 22px;">
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Tento ler pelo menos dois...</span></div>
<div style="line-height: 20.98958396911621px; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: large;">8 - Quantos blogs você visita por dia? </span></b></div>
<div style="line-height: 22px;">
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Muuuuuuuitos! Tô sempre vendo algum bloguezinho novo...</span></div>
<div style="line-height: 20.98958396911621px; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: large;">9 - Qual blog você visita todos os dias? </span></b></div>
<div style="line-height: 22px;">
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;">Ahhh, tô sempre ligada no Blog da Cih, By Tamy Santos, Luxo de Mulher, Santa Tendência, Preto ou Prata...</span><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div style="line-height: 21px; text-align: left;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: large;">10 - Há quanto tempo você está na Blogosfera? </span></b></div>
</div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 22px;"></span><span style="line-height: 21px; text-align: left;"> Fazem maravilhosos dois meses! Amo me dedicar ao blog! hihihi</span><span style="line-height: 22px;"></span></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 22px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 22px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large; line-height: 21px; text-align: center;"><b>Eu indico os seguintes blogs para fazer a tag:</b></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 22px;">
<span style="font-family: inherit; line-height: 21px; text-align: center;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 22px;">
<span style="font-family: inherit; line-height: 21px; text-align: center;"><a href="http://modacertaenahoracerta.blogspot.com.br/" target="_blank">Garota Perfeitinha</a></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 22px;">
<a href="http://belapenteadeira.blogspot.com.br/" target="_blank"><span style="font-family: inherit;">Bela Penteadeira</span></a></div>
<div style="background-color: white; line-height: 22px;">
<a href="http://seilumine.blogspot.com.br/" target="_blank"><span style="font-family: inherit;">Ilumine-se</span></a></div>
<div style="background-color: white; line-height: 22px;">
<a href="http://simplismentesofisticada.blogspot.com.br/" target="_blank"><span style="font-family: inherit;">Simplismente Sofisticada</span></a></div>
Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-19224568691736575792013-03-03T08:16:00.000-08:002013-03-03T08:18:57.603-08:00Banho de lua em casa!<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJK38GGzo0n8QhzdEiuH0oAn_7ro-IsEbBCA93PeaX61n4VuJIhHQds8pB6a38bUEjKoSQziraUO5JhoNItkmaTXYp7OU_pNwzqyvMeQLLRNscaK2xCdbePdPyRFDrVfzjxEkwpVmpLY/s1600/banho_de_lua_interna_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxJK38GGzo0n8QhzdEiuH0oAn_7ro-IsEbBCA93PeaX61n4VuJIhHQds8pB6a38bUEjKoSQziraUO5JhoNItkmaTXYp7OU_pNwzqyvMeQLLRNscaK2xCdbePdPyRFDrVfzjxEkwpVmpLY/s400/banho_de_lua_interna_1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hello garotas! O verão já tá indo embora... Mas os pelinhos dourados podem ficar! Particularmente, fico louca quando penso em lâminas e cera! A água oxigenada descolore os pelos, e é uma boa pedida pra quem sofre com a depilação. Mas você sabe como fazer? Sem deixar sua pele com manchas e irritada? Vai aí algumas diquinhas, pra fazer seu salão em casa!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O banho de lua feito nos salões, é um método muito sofisticado e um pouco carinho :/ Mas dá pra fazer seus pelinhos ficarem dourados em casa com resultado profissional, gastando menos!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Toda mulher sabe o quanto é difícil passar aqueles 15 minutos intermináveis de coceira e agonia. Mas, deveria saber também que antes do clareamento é preciso usar um óleo vegetal, para impermeabilizar a pele. O óleo deve ser usado antes e depois dos produtos. Tem gente que usa só a água oxigenada, outras, fazem uma mistura de água oxigenada + pó descolorante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É o seguinte, sempre que for usar a água oxigenada e o pó descolorante, a proporção é de 2:1. Ou seja, se usar 2 colheres de água oxigenada, terá de usar 1 de pó descolorante. A quantidade da "misturinha" vai depender do quanto queira usar. A daí de baixo é o suficiente para pintar os pelos dos braços.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Vamos a receita!</b></div>
<div style="text-align: justify;">
-> Para a pele:</div>
<div style="text-align: justify;">
- Óleo vegetal de sua preferência (pode ser de amêndoas, que é o mais comum).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Para a mistura:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 Copo (200ml) de água oxigenada 30 vol.</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1/2 (100ml) de pó descolorante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Como aplico?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Passe o óleo no local da descoloração;</div>
<div style="text-align: justify;">
Espalhe a mistura com a ajuda de um pincel, se for necessário.</div>
<div style="text-align: justify;">
Deixe por 15 minutinhos, ou até os pelos ficarem dourados.</div>
<div style="text-align: justify;">
Entre no banho, ou enxágue com uma duchinha!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;">Cuidados!!!</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>-> </b></i>Muita gente tem dúvidas em relação ao calor do sol e a descoloração dos pelos. <u>NÃO</u> tem <u>NADA</u> haver, beleza? O que faz os pelos descolorirem é a luz!! Então, faça ao abrigo do sol.</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>-> </b></i>Se você nunca usou água oxigenada/pó descolorante, é preciso que você faça um teste em uma pequena área do corpo. Se a pele ficar irritada, vermelha ou muito inchada, dispense o uso!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sobre os produtos:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A água oxigenada pode ser encontrada em farmácias, assim como o pó descolorante e o hidratante!</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.lojasrede.com.br/Imagens/produtos/58/661358/661358_Ampliada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="200" src="http://www.lojasrede.com.br/Imagens/produtos/58/661358/661358_Ampliada.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Água oxigenada cremosa. Aproximadamente R$ 9,90</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.lojasrede.com.br/Imagens/produtos/74/117074/117074_Ampliada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://www.lojasrede.com.br/Imagens/produtos/74/117074/117074_Ampliada.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pó descolorante. Aproximadamente R$ 3,50</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-71177939675591324302013-02-27T14:17:00.000-08:002013-03-02T12:13:19.633-08:00Esmaltes Capricho!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgebZ-xzMqV3z6Mf61BmgsTjkwhqfQLB5DGKIoxzCI23ULeLJxL60osIxB2u9_FG8957gOdVOj9ycCE_vMIKJ_g7qczgXogZiHnmDdciQ3Mo5fMERiRQWOk-Or5ICNwJI7oWgdICHFjp2k/s1600/fotos-Nova-cole%C3%A7%C3%A3o-de-esmaltes-Capricho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgebZ-xzMqV3z6Mf61BmgsTjkwhqfQLB5DGKIoxzCI23ULeLJxL60osIxB2u9_FG8957gOdVOj9ycCE_vMIKJ_g7qczgXogZiHnmDdciQ3Mo5fMERiRQWOk-Or5ICNwJI7oWgdICHFjp2k/s1600/fotos-Nova-cole%C3%A7%C3%A3o-de-esmaltes-Capricho.jpg" height="262" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Oi meninas! Passei por uma lojinha de esmaltes e me deparei com essas coisinhas fofas! São os esmaltes da capricho!! Eu AMEI! Além dos vidrinhos serem super fofos, as cores são lindas e a textura do esmalte é muito boa! Confere ai!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.tulipasdealgodao.com/wp-content/uploads/2012/03/esmaltes-capricho-373x500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.tulipasdealgodao.com/wp-content/uploads/2012/03/esmaltes-capricho-373x500.jpg" height="640" width="475" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Preço: R$5,00<br />
<br />
Avaliação:<br />
<span style="color: lime; font-size: x-large;">****</span><span style="color: #cccccc; font-size: x-large;">*</span>Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-87652313294210515482013-02-27T14:06:00.000-08:002013-03-02T12:01:49.816-08:00Diquinha!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/598943_502692626433467_2044872824_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/598943_502692626433467_2044872824_n.jpg" height="400" width="362" /></a></div>
<br />Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-43099183756453802972013-02-17T15:22:00.000-08:002013-03-02T12:02:04.654-08:00Resenha: Desodorante Thaty!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.boticario.com.br/ProductImages/17222/17222-240x350.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.boticario.com.br/ProductImages/17222/17222-240x350.png" height="400" width="273" /></a></div>
Olá meninas! Tô aqui pra falar de um produtinho da boticário. Um desodorante em spray, tem um perfume delicioso e o mais importante: protege mesmo contra os odores! Sempre tive um pé atrás pra comprar desodorantes em spray, mas o da Thaty é tudo o que eu estava procurando nesses últimos dias. Ai eu dei de cara com este! E estou amando! Tem um perfume doce, mas não tão exagerado. Como dizem... "Super Recomendo"!Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-88432538400008929902013-02-16T19:57:00.002-08:002013-03-02T12:02:44.089-08:00Chega de pontas duplas! Umectação.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/cabelos/interna-slideshow/dicas-eliminar-pontas-duplas-18787.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/cabelos/interna-slideshow/dicas-eliminar-pontas-duplas-18787.jpg" height="321" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Cabelo lindo na raiz... desce mais um pouquinho ai dá de cara com as pontas ressecadas! Acaba com qualquer look ): Ninguém merece! Mas andei pesquisando e achei uma solução, que no início achei sem pé nem cabeça, mesmo assim resolvi tentar: Foi a umectação! Trata-se de uma hidratação feita a base de óleos vegetais (azeite de oliva, óleo de argan, macadâmia...) e que dá um resultado perfeito sob as pontas duplas!<br />
<div>
<br />
<div>
<span style="font-size: large;">O que usar? </span></div>
<div>
Como disse, são óleos vegetais. No caso, se você preferir usar o azeite de oliva, que é o mais prático, teria de ser puro (azeite de oliva extra virgem). Mas existem vários outros produtinhos bons que podem ser usados, como o famoso óleo de argan e o de coco. Primeiramente eu experimentei com o azeite de oliva, e já na primeira aplicação, adorei o resultado!</div>
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<br /></div>
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<span style="font-size: large;">Como usar?</span></div>
<div>
Eu conheço dois jeitos: </div>
<div>
<b>1º modo:</b></div>
<div>
Com os cabelos sujos, aplique apenas nas pontas o óleo. Deixe agir por 1 hora. Se você estiver sem tempo, faça isso pela noite, e pela manhã lave os cabelos normalmente, use sua hidratação... etc. Faça como de costume. </div>
<div>
<b>2º modo:</b></div>
<div>
Depois de aplicar o shampoo, enxágue. Misture uma colher de sopa do óleo com sua hidratação preferida e aplique nos cabelos e deixe agir por no mínimo 25 minutos. Lave normalmente e aplique o condicionador.</div>
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<br /></div>
<div>
Eu uso os dois modos e super indico. Mas se você preferir, apele pelo corte trimestral.</div>
<div>
Separei um videozinho da <span style="color: red;"><a href="http://www.youtube.com/user/rayzabatista" target="_blank">Rayza Nicácio</a> </span>(linda!) que tem um passo a passo bem legal! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://0.gvt0.com/vi/A0gaG_cFg6A/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/A0gaG_cFg6A&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/A0gaG_cFg6A&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Por Cris Baummer</div>
<div>
Dúvidas? <i><u>inspiratecontato@gmail.com</u></i></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-41183362274954075002013-02-12T08:31:00.001-08:002013-03-02T12:03:03.182-08:00Eu uso Jeans! E você?<br />
Dá pra usar jeans e arrasar sim! É uma peça coringa no nosso guarda roupa, que, se combinada direitinho, fica um look lindo e espontâneo!<br />
<div>
<br /></div>
Vamos as diquinhas?<br />
<br />
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/556508_596713333688983_1739329314_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/556508_596713333688983_1739329314_n.jpg" height="640" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Set by C&A<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
Já que as jaquetas Rockers voltaram a moda, aproveite pra deixar seu look de noitada mais moderno!<br />
<div>
Pela manhã, regatinhas leves. Você pode adicionar um ponto de luz nos sapatos!<br />
<br /></div>
Abuse das camisetinhas que têm sua marca, aquela de sua banda favorita! Ou a do mickey que você tanto gosta. Deixe seu look falar por você! Acrescente acessórios, como um colar combinando com o tema da sua camiseta.</div>
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<br /></div>
<div>
Aposte também na combinação Peplum + Jeans! A Peplum está super em alta, além de acrescentar uma informação a mais no look, dá um toque de sensualidade á silhueta.</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1NF3XBCag2Q7NpdbfanZf5_wIqm5D_Y1KJavQ1axb4wJNyskBwbZjMFpF0rPtnQoFv04xn3ejtjzBguQ6QOyYhAe1friFiO0Pim3nf9rIZdYU74c88B8JyLierYsjKqqyN6i4r3UcqwQ/s1600/dds.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1NF3XBCag2Q7NpdbfanZf5_wIqm5D_Y1KJavQ1axb4wJNyskBwbZjMFpF0rPtnQoFv04xn3ejtjzBguQ6QOyYhAe1friFiO0Pim3nf9rIZdYU74c88B8JyLierYsjKqqyN6i4r3UcqwQ/s400/dds.jpg" height="302" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Set by inspir4-te</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br />
<div>
Com os shorts são os mesmo truques! Nesse calor do verão, da pra abusar mais ainda.<br />
<br /></div>
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/537107_592268937466756_1931251051_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/537107_592268937466756_1931251051_n.jpg" height="400" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Set by C&A</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Por Cris Baummer<br />
<span style="color: #e06666;">Dúvidas? <i>inspiratecontato@gmail.com</i></span></div>
Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-71702429646241120042013-01-25T16:24:00.001-08:002013-02-12T08:49:10.363-08:00Inspira-te ♥<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXcmzvcSy5bxlBi8EYIBVafxmd5HzE9fBBWowSHq5CnHTWtAeoT7AYIIbVi6mVfwXdFh6tteIjECG9sLNdDAkSMpwp2EoqcHAuhQkq5TkwZxDPTfs4B6Z6d3SH7CVAbuJotnpqBSPfgFA/s1600/inspira11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXcmzvcSy5bxlBi8EYIBVafxmd5HzE9fBBWowSHq5CnHTWtAeoT7AYIIbVi6mVfwXdFh6tteIjECG9sLNdDAkSMpwp2EoqcHAuhQkq5TkwZxDPTfs4B6Z6d3SH7CVAbuJotnpqBSPfgFA/s1600/inspira11.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Set by <b><a href="http://aliceinwond3rland.polyvore.com/" style="color: #f1c232;">aliceinwond3rland</a><br />Compre <a href="http://www.lulus.com/products/three-cheers-for-sheer-yellow-button-up-top/65506.html"><span style="color: #f1c232;">aqui</span> </a>a camisa</b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-83024591555128309582013-01-25T16:13:00.003-08:002013-02-14T15:52:36.518-08:00Pele Perfeita?!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://farmacianatural.files.wordpress.com/2012/02/beleza-2011.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://farmacianatural.files.wordpress.com/2012/02/beleza-2011.jpg" width="320" /></a></div>
Que tal um guia de pele? E 5 segredinhos para uma pele perfeita?! Separei aqui algumas diquinhas para deixar seu rostinho lindo e hidratado neste verão!<br />
<br />
<b>1)</b> Use sempre o filtro solar<br />
Sim, nosso amiguinho aqui previne das rugas e da flacidez! Use sempre!! Mesmo que o sol não dê o ar da graça.<br />
<br />
<b>2)</b> Hidratação é tudo!<br />
Dos pés a cabeça o ano todo! E ainda, todos eles prolongam o bronze porque reduzem a descamação.<br />
<br />
<b>3) </b>Esfoliar para renovar<br />
Além de eliminar as células mortas e remover as impurezas que entopem os poros, os esfoliantes facilitam a penetração dos cremes de tratamento, tornando o resultado mais eficiente. Se você tem tendencia para cravos e espinhas esse procedimento é indispensável!<br />
<br />
<b>4) </b>Você é o que come!<br />
<br />
Vegetais em geral reinam entre os alimentos mais ricos em vitaminas, sais minerais e fitoquímicos, todos amigos das células do organismo. Comer peixes, como salmão, atum e sardinha, garante a cota de selênio, grande arma contra o envelhecimento!!<br />
<br />
<b>5)</b> Cutucar? Nem pensar!<br />
<br />
<u>JAMAIS </u>esprema cravos e espinhas. E se você tem mania de apoiar a mão sobre o rosto enquanto conversa, ou mexe no computador pode ir parando ai! Em nossas mãos moram mais de 150 espécies de bactérias! Que vivem á espreita para fazer sua entrada triunfal pelos poros. Qualquer lesão, miníma que seja, facilita a invasão, por esses pequenos orifícios, de quantidade incalculável de intrusos. São muitos os riscos, inflamação na pele é um deles!<br />
<br />
Mexa-se! Atividades físicas vão deixar sua pele linda, pois o exercício oxigena as células e estimula a produção de colágeno!<br />
<div style="text-align: right;">
</div>
<br />
<br />
E com as olheiras, como faz??<br />
<br />
Antes de mais nada, limpe e tonifique o rosto e aplique um hidratante ao redor dos olhos. Depois escolha um corretivo de sua preferencia e da cor mais próxima a sua pele.<br />
<br />
<b>1. </b>Quando for aplicar o corretivo, em vez de espalha-lo em movimento de vaivém, aplique com leves batidinhas! Deixa o efeito mais natural e com o ar de saúde!<br />
<br />
<b>2.</b> Em seguida passe a base, e pra finalizar aplique um pó da cor da sua pele. Ele vai absorver o excesso de oleosidade do corretivo!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://segredosdapele.files.wordpress.com/2011/06/cucumber20mascara-saidaonline.jpg?w=490" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="http://segredosdapele.files.wordpress.com/2011/06/cucumber20mascara-saidaonline.jpg?w=490" width="320" /></a></div>
<b><span style="color: #b45f06;">Dica + Você sabia?</span></b><br />
<br />
Lembra daquela clássica cena de filme? Hidratante no rosto, roupão e duas rodelas de pepino nos olhos?!<br />
Pois é! Essa antiga receitinha de fato ameniza (AMENIZA!) as olheiras e diminui o inchaço das pálpebras. Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-40495681436852957132013-01-22T09:09:00.002-08:002013-02-14T15:47:11.651-08:00Colou, bateu, ficou: Tatuagens!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://cdn.mundodastribos.com/463543-Tatuagem-nas-costelas-02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://cdn.mundodastribos.com/463543-Tatuagem-nas-costelas-02.jpg" width="390" /></a></div>
<br />
<br />
Muito mais que um desenho, uma arte de expressão de cada um! Tem vontade de expressar seus sentimentos através delas? Preparei um tira-dúvidas e mudei completamente minha opinião sobre elas!<br />
<br />
<b>O que é? </b><br />
Trata-se de um "desenho" permanente feito na nossa pele. É uma aplicação cutânea obtida através da introdução de pigmentos por agulhas!<br />
<b>Quando surgiu?</b><br />
A arte de se tatuar começou entre 4000 e 2000 a.C no Egito.<br />
<b>Onde fazer?</b><br />
Antes de tudo, a escolha do estúdio certo é essencial! Escolha um que cumpra com as normas, regulamentações e o certificado da Anvisa esteja presente!<br />
Nem sempre escolher o mais barato é o melhor. Pois o barato pode sair caro!<br />
<b>Como escolher a tatuagem certa? </b><br />
Primeiro você precisa ter certeza do desenho que quer e do local que ele vai ficar. E principalmente não se deixar guiar pelo modismo, todos nós sabemos que essas modinhas um dia vão embora, porém a tattoo fica! )=<br />
Cuidado <span style="font-family: inherit;">com os rostos e</span> nomes dos namoradinhos, é triste mas, "O felizes para sempre" está mais para conto de fadas, hein?<br />
<b>E se eu enjoar?</b><br />
Mete o ralador!!! hahaha Tô brincando... Felizmente, já existem tratamentos através do laser, cujo número de sessões vai depender do tamanho da tattoo, das cores e da profundidade dos pigmentos. Mas vamos combinar que não vai ficar perfeitinho, ok?<br />
<br />
<b>Inspira-te!</b><br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXaxadohdZHY4q107qwzNmLN4yOJJC1vE7HsexEDbk9cCx6nWucTprccbOkOipT-YzKANc9DIQhKxZsjDldU37Q6wMuC3DgueLgTs1kjg-qJFP__g1WWjk95C_Uv5koNR5olq-m3ZD0v0/s1600/inspirate22.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXaxadohdZHY4q107qwzNmLN4yOJJC1vE7HsexEDbk9cCx6nWucTprccbOkOipT-YzKANc9DIQhKxZsjDldU37Q6wMuC3DgueLgTs1kjg-qJFP__g1WWjk95C_Uv5koNR5olq-m3ZD0v0/s320/inspirate22.jpg" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Filtro de Sonhos</td></tr>
</tbody></table>
<b>Filtro de Sonhos!</b><br />
<div>
Sou apaixonada por esta mandala! Você já deve ter ouvido falar das Dreams Catchers. Saiba aqui o significado:</div>
<div>
O filtro de sonhos, como ficou conhecido em português, na
verdade, não é um filtro, é uma teia. Os Ojibwe acreditam que, quando a noite
cai, o ar se enche de sonhos, bons e ruins. Alguns destes sonhos, mesmo sendo
pesadelos, podem conter uma mensagem importante do Grande Espírito para nós.</div>
<div class="MsoNormal">
Então, na verdade, estes sonhos são bons sonhos. Mas existem
muitos outros sonhos e energias ruins flutuando à nossa volta e que não são
nossos. Estes é que podem nos fazer mal. É justamente para separar estes sonhos
e energias ruins que existem os dream catchers. </div>
<div class="MsoNormal">
<o:p> </o:p>Os sonhos bons, sabendo
exatamente aonde ir, conseguem passar pelo buraco central da teia, ao passo que
os sonhos ruins ficam perdidos e acabam presos nos fios. Quando os primeiros
raios de sol surgem, os sonhos maus desaparecem.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5Jxb4wwpJ05IUf0J1p4xFMCkSTYw4YVuLjQVkhOCcpkLYlJh4apRHn-Xu6NAQnkTtmZ8CUoJ8zVLM7heAeumCsbpUVsEdR4zNY0lBFUnOBuLwgvZzazvmV5vUeviDqHBRP4ItKmRimRs/s1600/camafeu-alice-no-pais-das-maravilhas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5Jxb4wwpJ05IUf0J1p4xFMCkSTYw4YVuLjQVkhOCcpkLYlJh4apRHn-Xu6NAQnkTtmZ8CUoJ8zVLM7heAeumCsbpUVsEdR4zNY0lBFUnOBuLwgvZzazvmV5vUeviDqHBRP4ItKmRimRs/s320/camafeu-alice-no-pais-das-maravilhas.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Camafeu</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Fonte<b><a href="http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=05394"><span style="color: orange;"> aqui!</span></a></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: orange;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><b>Camafeus ♥</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Saiba mais:</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Com o passar dos anos, além
de uma jóia os camafeus começaram a ser empenhados em diversas peças como vasos,
capacetes de guerreiros, armaduras, louça, prataria e etc. Além disso, de
Deuses os camafeus começaram a ser talhados com a forma de parentes queridos,
uma forma de homenagem à entes queridos e levá-los sempre junto a si.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">Fonte <b><span style="color: orange;"><a href="http://maistatuagem.com.br/artigos/tatuagem-de-camafeu/">aqui!</a></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; line-height: 115%;"><span style="color: #b45f06; font-family: inherit;">Quer ver sua tattoo no blog? <i>inspiratecontato@gmail.com</i></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; line-height: 115%;"><span style="color: #b45f06; font-family: inherit;"><i><br /></i></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 18px;"><span style="color: #741b47;">Agradeço o <a href="http://santa-tendencia.blogspot.com.br/">Santa </a> pela divulgação ♥</span></span></div>
<br />Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-67531952020915386982013-01-21T17:55:00.003-08:002013-02-12T08:49:48.118-08:00S.O.S Espinhas!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://static.assimsefaz.com.br/images/3/48/150/358829/2/espinha-in_1354116971197.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://static.assimsefaz.com.br/images/3/48/150/358829/2/espinha-in_1354116971197.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Ninguém merece aquela espinha que adivinha o dia em que você quer sair, hein? Vamos nos prevenir?<br />
Separei algumas dicas, máscaras e produtinhos para cicatrizar as terríveis.<br />
OBS.: Sim, nossas peles são muito diferentes, e a depender de cada caso precisará do auxílio de um dermatologista, ok?<br />
<br />
Mas você sabe o que provoca essas indesejáveis erupções?<br />
Além de, claro, a influencia hormonal e a tensão emocional, o uso de cosméticos inadequados também! Por isso, vou reforçar a ideia de que um dermatologista é muito importante.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUjBDWQJKQswQvbBvWK2m6XW4WzawoMME8Z-wO5frqek3oX7HdoRqnxWXF1CTE3flPwrsr3LYRPNTez9VR6EFucfh5ebKTXzAqBPnkiQqX0DsdPXPvjY3KnwsvejHSZ_tbtsEFRf98fWIr/s1600/Clean+&+Clear+(Johnson+&+Johnson).JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUjBDWQJKQswQvbBvWK2m6XW4WzawoMME8Z-wO5frqek3oX7HdoRqnxWXF1CTE3flPwrsr3LYRPNTez9VR6EFucfh5ebKTXzAqBPnkiQqX0DsdPXPvjY3KnwsvejHSZ_tbtsEFRf98fWIr/s200/Clean+&+Clear+(Johnson+&+Johnson).JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">Clean & Clear Johnson & Johnson</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; line-height: 24px; text-align: start;"> </span></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
Os adstringentes são super aliados para combate-las! Eles removem os resíduos de maquiagem e da poluição em geral dos nossos rostinhos!<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.showdecorpo.com.br/imagens/showdecorpo.com.br/produtos/Loreal/tonico_passo_2_purezone.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://www.showdecorpo.com.br/imagens/showdecorpo.com.br/produtos/Loreal/tonico_passo_2_purezone.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">L'oreal Pure Zone R$24,90<br />
compre <a href="http://www.showdecorpo.com.br/tonico-adstringente-pure-zone---200ml---l__oreal-p696"><span style="color: orange;">aqui!</span></a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Indicados principalmente para peles oleosas, são usados após a lavagem do rosto com sabonete adequado ao seu tipo de pele.<br />
<br />
Para peles sensíveis é indicado o tratamento com adstringentes sem o ácido acetil salicílico.<br />
<br />
<br />
<br />
E olhem aqui as máscaras!! Escolhi as com ingredientes fáceis de encontrar e testei todinhas! Será que essas receitinhas caseiras funcionam mesmo? haha<br />
<br />
<br />
<b>1ª Máscara: Papa de aveia e água de rosas</b><br />
<br />
Você precisa de:<br />
1 xícara de chá de farinha de aveia<br />
250ml de água de rosas.<br />
<br />
Preparo:<br />
<b><strike>></strike></b>Misture a aveia e a água de rosas até formar uma "papa".<br />
<strike>></strike>Aplique nas áreas afetadas e deixe agir por 15 minutinhos!<br />
<strike>></strike>Retire a mistura com água fria.<br />
<br />
Bem meninas, eu usei a misturinha durante 3 dias em um intervalo de 2; Senti a pele menos oleosa e macia.<br />
Avaliação:<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: orange;">***</span><span style="color: #cccccc;">**</span></span><br />
<br />
<b>2ª Máscara: Mistura de folha de coentro e açafrão</b><br />
<br />
Você precisa de:<br />
250ml de água de rosas<br />
Folhinhas de coentro<br />
Folhinhas de açafrão ou 1 colher de chá de açafrão em pó<br />
<br />
Preparo:<br />
<strike>></strike>Coloque em um copo a água de rosas, o coentro e o açafrão<br />
<strike>></strike>Misture, até alcançar uma papa<br />
<strike>></strike>Aplipe nas áreas afetadas e deixe agir por 15 minutinhos!<br />
<strike>></strike>Lave normalmente<br />
<br />
Usei durante 2 dias, dia sim e dia não. Esse pouco tempo foi o bastante para secar a espinha!<br />
Avaliação:<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: orange;">****</span><span style="color: #cccccc;">*</span></span><br />
<br />
<b>3ª Máscara: Creme de pepino</b><br />
<br />
Você precisa de:<br />
1 pepino inteiro cortado em rodelas<br />
<br />
Preparo:<br />
<strike>></strike>Corte o pepino em rodelas<br />
<strike>></strike>Amasse o pepino (ou bata no liquidificador) até formar um creme<br />
<strike>></strike>Aplique no rosto todo<br />
<strike>></strike>Enxágue<br />
<br />
Essa máscara aqui cicatrizou a espinha de primeira! Use diariamente haha<br />
Avaliação:<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: orange;">****</span><span style="color: #cccccc;">*</span></span><br />
<br />
<u>E se nasce uma espinha no dia em que você precisa sair? Como faz?</u><br />
Tem uma receitinha aqui! haha<br />
<br />
<br />
Você precisa de:<br />
1 comprimido de aspirina<br />
Água<br />
<br />
Preparo:<br />
<strike>></strike> Esmigalhe o comprimido e misture com água suficiente para formar uma papinha<br />
<strike>> </strike>Aplique na indesejada e espere 10 minutos<br />
<strike>></strike> Retire com água morna<br />
<br />
Obs.: Se você sofre de processos alérgicos á aspira nem rola!<br />
Obs.2: Não passe nenhum outro produto por cima, pelo menos nas primeiras horas.<br />
Obs.3: Eu ainda não tive tempo de testar essa receitinha =/ Mas o resultado é comprovado pelo esteticista Francisco Cisneros.<br />
Obs.4: A água de rosas das máscaras podem ser substituídas pelo Leite de Rosas, caso vocês não encontrem.<br />
<br />
Depois de umas 2 horas você pode fazer um acabamento com um corretivo de sua preferência =)<br />
<br />
Boa sorte! E diga tchau ás espinhas!!<br />
<br />
<span style="color: #b45f06;">Dúvidas? <i>inspiratecontato@gmail.com</i></span><br />
<div>
<br /></div>
Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-57400484383320150742013-01-21T14:39:00.002-08:002013-02-12T08:49:10.361-08:00Inspira-te! =)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNEdi2P0LAH4LNAknTxEAwKdQv48Mr2uX-sHaychfTBsvsxZyIFdrTap__ct7DD91Tvs20q9iauGRK3frs4_3wK2lvBnhqHamiMhiqG_8gd7ySkbZZ5kndXnKnarjg34b1aPAEdJfd6qU/s1600/inspirate.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNEdi2P0LAH4LNAknTxEAwKdQv48Mr2uX-sHaychfTBsvsxZyIFdrTap__ct7DD91Tvs20q9iauGRK3frs4_3wK2lvBnhqHamiMhiqG_8gd7ySkbZZ5kndXnKnarjg34b1aPAEdJfd6qU/s1600/inspirate.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Set by<b><span style="color: orange;"> <span style="color: orange;"><span style="color: orange;"><a href="http://aliceinwond3rland.polyvore.com/">aliceinwond3rland</a>!<br /><a href="http://www.lulus.com/products/knits-fine-by-me-oversized-lavender-sweater/77122.html">Compre aqui o Sweater!</a></span><br /></span></span></b></td></tr>
</tbody></table>
Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-70038974341889186782013-01-21T14:13:00.002-08:002013-02-14T15:48:02.769-08:00Recarregue suas energias!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.cliquefarma.com.br/blog/wp-content/uploads/2012/05/barra-de-cereais.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="http://www.cliquefarma.com.br/blog/wp-content/uploads/2012/05/barra-de-cereais.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Barrinhas de ceral são grandes aliadas pra matar aquela fominha e também para repor suas energias pro treino. Mas com tantas opções fica difícil saber qual a mais indicada para cada ocasião. Se liga ai nas dicas!<br />
<br />
<span style="font-size: large;">No lanchinho da tarde...</span><br />
<b><i><strike>></strike></i></b> Opte pelas que tenham oleoginosas em sua composição, como nozes, castanhas ou avelãs. Além de serem uma gordura boa e super gostosas, essas "frutinhas" são digeridas de forma mais lenta, o que ajuda a prolongar a sensação de saciedade.<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Antes do treino...</span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://boaforma.abril.com.br/imagem/fwa/1224788503989_62.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="164" src="http://boaforma.abril.com.br/imagem/fwa/1224788503989_62.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Barrinhas energéticas </td></tr>
</tbody></table>
<b><strike>></strike></b> Sem barrinhas de cereal devido ao alto teor de fibras )= Que pode atrapalhar na captação de nutrientes que ajudam na regeneração celular. O ideal é procurar as barrinhas específicas pra essa finalidade... Aí é que entra as barrinhas energéticas! Com alta concentração de carboidratos ou proteínas. Devem ser consumidas com um intervalo de no mínimo uma hora antes do treino.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://boaforma.abril.com.br/imagens/mt/302-proteina-barra-00.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://boaforma.abril.com.br/imagens/mt/302-proteina-barra-00.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Barrinhas de proteína</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Depois da academia...</span><br />
<strike>></strike> Agora a proteína volta a ser importante e deve ser ingerida na primeira hora, após a aula; Que é quando as nossas fibras musculares que foram rompidas durante o exercício começam a se regenerar. Além de uma nova dose de carboidratos que também é fundamental para ajudar o corpo a se recuperar do desgaste sem retirar energia do músculo.<br />
<br />
<span style="font-size: large;">De olho nas embalagens!</span><br />
<strike>> </strike>Além de olhar as calorias, preste atenção também no teor de açúcares e gorduras das barrinhas! As coberturas de chocolate são mais calóricas e menos nutritivas ))= Prefira as com sementes (gergelim e linhaça) que são mais ricas em fibras, vitaminas e ômega 6.<br />
<br />
<b><span style="color: red;">Ei!</span></b> Cuidado com o xarope de milho (ou de glicose) que dá liga á grande maioria das barrinhas de cereal pode até não ter calorias, mas tem alto índice glicêmico. Portando opte pelas barras adoçadas com mel em vez do xarope.<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Relembrando....</span><br />
<span style="color: lime;"> + Barrinhas oleoginosas</span><br />
<span style="color: red;">- Barrinhas de ceral antes da academia</span><br />
<span style="color: lime;">+ Barrinhas energéticas antes dos treinos</span><br />
<span style="color: red;">-Barrinhas com cobertura de chocolate, infelizmente )=</span><br />
<span style="color: lime;">+Barrinhas com sementes</span><br />
<span style="color: red;">- Xarope de milho</span><br />
<span style="color: lime;">+ Barrinhas adoçadas com mel</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
Preço estimado: máximo R$10 cada.<br />
<br />
<br />
<span style="color: #b45f06;">Dúvidas? <i>inspiratecontato@gmail.com</i></span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<br />
<br />Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-76544454599794115192013-01-21T13:36:00.003-08:002013-02-12T08:50:04.250-08:00Produtos nacionais bons e baratos!<br />
<h2>
<span style="font-size: small; font-weight: normal;">Claro que a gente consegue uma make linda usando produtinhos que cabem no nosso bolso! =)</span></h2>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="http://brilhoepurpurina.files.wordpress.com/2012/06/natura-aquarela-corretivo-para-rosto-1336519841559_956x500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://brilhoepurpurina.files.wordpress.com/2012/06/natura-aquarela-corretivo-para-rosto-1336519841559_956x500.jpg" height="167" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption"><span style="font-size: small;">Corretivo Natura Aquarela R$17,80 (compre <a href="http://scf.natura.net/produtos/natura-aquarela/rosto/corretivo" style="color: orange; font-weight: bold;">aqui</a><span style="color: orange; font-weight: bold;">!</span>)</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="http://1.bp.blogspot.com/-WLAP4oVFdXI/UAMeg-0IQkI/AAAAAAAAELk/KIDmKu6oOg0/s1600/delineador-em-gel-da-nova-cole%25C3%25A7%25C3%25A3o-o-boticario-inverno-2012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-WLAP4oVFdXI/UAMeg-0IQkI/AAAAAAAAELk/KIDmKu6oOg0/s320/delineador-em-gel-da-nova-cole%25C3%25A7%25C3%25A3o-o-boticario-inverno-2012.jpg" height="320" width="228" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption"><span style="font-size: small;">Delineador em gel O Boticário R$29,90</span></td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnWW1Xx9RgbEJFYcVscSbhsz662Qgedbg3DeiMsQ2nmiUA9YW-x1rpOGg3nyrYyWOTiNTKsqDkAt0Bxwx7vUr8anRsu6-7QRzVEMNbeRJAuwbsdd66CdqbWSqFpfJ8dIYEBimIrhaz3qM/s1600/cats.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnWW1Xx9RgbEJFYcVscSbhsz662Qgedbg3DeiMsQ2nmiUA9YW-x1rpOGg3nyrYyWOTiNTKsqDkAt0Bxwx7vUr8anRsu6-7QRzVEMNbeRJAuwbsdd66CdqbWSqFpfJ8dIYEBimIrhaz3qM/s200/cats.jpg" height="159" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption"><span style="font-size: small;">Quinteto de Sombras Fenzza R$5,50 (compre<a href="http://www.shopbela.com.br/todas-as-marcas/importadas/fenzza/quinteto-de-sombras-fenzza.html"> <b><span style="color: orange;">aqui!</span></b></a>)</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="http://www.shopbela.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/265x/c499ce3f94ee9625d0c733d6c763d9c9/6/7/67_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://www.shopbela.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/265x/c499ce3f94ee9625d0c733d6c763d9c9/6/7/67_1.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption"><span style="font-size: small;">Batom Vult 67 R$8,50 (compre <a href="http://www.shopbela.com.br/home/batom-vult-67.html"><b><span style="color: orange;">aqui!</span></b></a>)</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="http://coisasdagigi.com/wp-content/uploads/2012/06/Avon-Color-Trend-P%C3%B3-Compacto-FPS-10-Porcelana-e-Bege-M%C3%A9dio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://coisasdagigi.com/wp-content/uploads/2012/06/Avon-Color-Trend-P%C3%B3-Compacto-FPS-10-Porcelana-e-Bege-M%C3%A9dio.jpg" height="192" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption"><span style="font-size: small;">Pó Compacto Avon Color Trend R$17</span></td></tr>
</tbody></table>
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<span style="color: orange;">Aprovo todos! haha</span><br />
<span style="color: orange;"><br /></span>
<span style="color: #b45f06;">Dúvidas? <i>inspiratecontato@gmail.com</i></span>Inspira-tehttp://www.blogger.com/profile/11738991877819554284noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-762875294417255623.post-21138526173058182732013-01-20T18:34:00.000-08:002013-02-12T08:49:48.116-08:00Sol: A dose certa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sobnossaoptica.files.wordpress.com/2013/01/filtro_solar_sobnossaopticabmp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="http://sobnossaoptica.files.wordpress.com/2013/01/filtro_solar_sobnossaopticabmp.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: large;">
Verão!</span><span style="font-size: small;"> Estação do sol e de muitos riscos. Saiba como se proteger e ter aquele bronzeado!</span><br />
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O sol é o maior percursor da vitamina D, cuja deficiência aumenta o risco de doenças imunológicas. Ele também libera endorfinas que melhoram o humor e evitam a depressão! O segredo para alcançar esses benefícios é usar-se do bom senso!<br />
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•Bronzear-se mesmo COM o protetor <u>somente</u> até as 10 horas e depois das 16 horas, sem exagero. Ganhará sua corzinha gradativamente!<br />
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•Pelo dia use um FPS 30. Na praia o FPS deve ser mais alto, com reaplicação a cada duas horas, inclusive ao redor dos lábios.<br />
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Um bom exemplo nesse sentido é:<br />
•Tomar 15 minutos de sol sem filtro solar, três vezes por semana, logo cedo.<br />
Para manter os lábios saudáveis<br />
Essa região tem uma pele super sensível e também precisa de cuidados!<br />
•Use um protetor labial! Assim impedirá o surgimento das rachaduras na boca, além disso protege da mucosa de lesões pré-cancerosas.<br />
Proteja também seu cabelo!<br />
Sob a ação do sol, nossa cutícula fica aberta e perde água, deixando os fios com aparência ressecada, quebradiça e cheia de pontas duplas! ):<br />
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Para evitar esse prejuízo, use um protetor específico, que pode ser em creme ou spray. Opte pelos leave-ins com FPS.<br />
Sugestões?<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://epurocharme.files.wordpress.com/2011/01/brume1.jpg?w=490&h=490" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://epurocharme.files.wordpress.com/2011/01/brume1.jpg?w=490&h=490" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Leave-in Protetor de Verão, L'Occitane R$83</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOTTk0H1gN1SzlcGWODoc7dR86MKfrpvzNl4LuE2O9-_-mdUoYiWkXVr1qssP4vKrVpAF_e7oa0O5Fcu1d0cwtF7dbbM6BI3HvO5BKPxzVpH5RO-sVt_cCDtF5oZDTEnzWToXyOE5q6fo/s1600/lifetex+sun+shimmer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOTTk0H1gN1SzlcGWODoc7dR86MKfrpvzNl4LuE2O9-_-mdUoYiWkXVr1qssP4vKrVpAF_e7oa0O5Fcu1d0cwtF7dbbM6BI3HvO5BKPxzVpH5RO-sVt_cCDtF5oZDTEnzWToXyOE5q6fo/s200/lifetex+sun+shimmer.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
<span style="font-size: x-small;">Sun Shimer Splash Lifetex, Wella R$58</span></td></tr>
</tbody></table>
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Protective Sun Milk K-PAK, Joico R$93<br />
Leite para pentear Protetor Solar, Elseve R$9,50<br />
Aposto que esses produtinhos você encontrará em farmácias e em qualquer loja de cosméticos!<br />
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Mande suas dúvidas por inspiratecontato@gmail.com<br />
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